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| 風邪を早く治すためのポイント |
前回は「風邪の予防」についてでしたね。でも、「もう風邪をひいてるよ」なんてあきらめている人はいませんか？そんな人のために、今回は「風邪を早く治す方法」を教えま〜す！！ 風邪ウイルスが侵入するとどうなるの？
風邪ウイルスがのどや鼻のバリア（粘膜）を超えて体内に侵入してしまったからといって、すぐにひどい風邪をひくわけではありません。体には、侵入してきた外敵（風邪ウイルスなど）から体を守るしくみ（免疫システム）がいくつもあります。免疫システムのできるだけ早い段階で風邪ウイルスを退治できれば、風邪は軽い症状ですむのです！！  免疫力を高めるためには・・・
 風邪の各症状に効く食事
風邪で弱っている体へきちんと栄養補給するために、各症状にあった食事を工夫しましょう！！ (担当：森 朝美)
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