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| 風邪ウイルスをよせつけない体をつくろう！ | ||||
 風邪をひくのはいつ？
みなさんは「朝起きたらのどが痛かった」、「夕方くらいからくしゃみがとまらなくなった」などという経験はないでしょうか。右のグラフのように、大半の人は、「朝起きた時」あるいは「夕方〜夜にかけて」風邪の症状に気づくようです。 なぜでしょうか。実は、理由があるのです。 睡眠中が風邪ウイルスの狙い目
睡眠は、体にとって１日の疲れを回復させるためのとても大切な時間です。しかし、体が無防備な睡眠中は、風邪ウイルスが侵入し繁殖するには絶好のチャンスでもあるのです！！ 〈睡眠中の身体〉 ○風邪ウイルスの侵入口となるのどや鼻が乾燥するため、繁殖に最適！ ○体温が低下しているため、風邪ウイルスは簡単に侵入できる！
ポイント２：血行をよくして体を温める食べもの  (担当：森 朝美)
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