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これで撃退！五月病対策メニュー☆
前回、五月病と食事の、さみだれ的なお話をしました。
ビタミンは、元気！根気！生気！を高め五月病に打ち克つキーポイントとなります！
精神力を強くする食事として、こんなメニューはどうでしょうか？
思ったほど、特別なメニューではありませんね！
たんぱく源になるものと、大豆製品、野菜やフルーツをしっかり食べ合わせれば、 食事の面から五月病を撃退することができます！
あとは、楽しく運動をしたり、時には頑張った自分にご褒美をあげたりすると、明日への活力が増幅するかもしれませんね☆
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