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☆初夏のウキウキお弁当教室☆
＜1回目＞
〜栄養バランスバッチリのお弁当を作ろう！〜
☆ポイント！その１
「主食：主菜：副菜」のバランスは、
「３：１：２」
を目安にしよう！
☆ポイント！その２
白、黒、赤、緑、黄の５色をそろえよう！
彩りがよくなると栄養のバランスもUPします。
◎自分に合ったお弁当のサイズを選ぼう！◎
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